روش صحیح مسواک زدن
همه ما میدانیم که استفاده از مسواک به میزان بسیار زیادی برای شما به میزان بسیار زیادی مفید است اما به چه شیوه ای باید مسواک را مورد استفاده قرارداد؟پس ادامه این مطلب برای شما به بررسی و معرفی این شیوه ها خواهد پرداخت.
حداقل زمان کافی برای مسواک زدن هر فرد 2 دقیقه یعنی 120 ثانیه است. مسواک زدن باید با حرکات آرام و دامنه های کوتاه حرکتی باشد.در حین مسواک زدن دقت داشته باشید که از حرکات افقی و خشن باید خودداری کرد.
اگر شیوه ی درست مسواک زدن را بیاموزید ، دندانها کمترین آسیب را می بینند.
1.ابتدا سطح خارجی دندانهای بالا و سپس سطح خارجی دندانهای پایین
2. تمیز کردن سطح داخلی دندانهای بالا و سپس دندانهای فک پایین
3. تمیز کردن سطح جونده دندانها
4. تمیز کردن سطح زبان.
چگونگی مسواک کردن دندان ها
برای اینکه به درستی فرآیند مسواک زدن انجام شود باید مسواک را به زاویه ی 45 درجه در طول شیار لثه یعنی حد فاصل دندان و لثه بگیریم. سپس با حرکات لغزشی با دامنه ی کوتاه شیار لثه را تمیز نماییم. این حرکت ها را باید در تمام نقاط دهان انجام دهیم و در این حرکات باید تقریبا 2 تا 3 دندان در بر گرفته شود.
